夜跑是会瘦脸的，我通过夜跑三个月，脸明显的瘦了一圈。我身体胖，脸也胖，整个人都特别的不自信，上班的时候同事们也嘲笑我，后来我下定决心来减肥瘦脸，听朋友介绍夜跑会让身体变瘦脸变小，后来我坚持了一段时间，感觉效果还不错，下面是我跑步瘦脸的方法，我给大家详细的介绍一下。
1、夜跑是会瘦脸的，夜跑属于有氧运动，可以消耗身体多余的脂肪，减少脂肪在身体局部的含量，让身体变瘦脸也会随着变小，我每天跑步的时候控制在半个小时左右，运动的时间太长，会损伤膝盖，不利于健康。
2、按摩也可以来瘦脸的，感觉效果也不错。我每天做好脸部和手部的清洁以后,每天从下往上,从外往内的按摩，来加快脸部局部的血液循环，提拉脸部的肌肤，让皮肤变得紧致，按摩了一个月后，脸明显的瘦了一些.
3、在尝试夜跑瘦脸的同时，我特别注重我的饮食，平时我不吃一些红烧肉或者一些糖分高的食物，避免造成身体中脂肪的最低，每天坚持吃一些黄瓜或者清淡的食物，来减少身上脂肪的含量，让我的脸部变小。
我通过长期坚持以上的方法，脸明显的瘦了，化妆的时候也不用打侧影了，脸变得小巧精致，朋友们都羡慕我，我还要继续我的方法，让我的脸变得更加精致。
“图片来源于网络，如有问题请联系作者”