瘦腿瘦肚子我是通过做有氧运动的方法来达到减肥目的的，在我坚持了三个月的时间，我的腿跟肚子明显的瘦了许多。在我生完孩子以后，我肚子上的肉特别的多，而且腿也比以前越来越粗了，每次买衣服的时候都不好买，对我产生了严重的自卑感，于是我就尝试了几种方法，在我使用了一段时间后，觉得效果还不错。
1、有氧运动是一种不错的减肥方法，在做有氧运动的时候，能够促进身体的血液循环，也可以消耗体内的多余脂肪，而且在做有氧运动的时候，还能够放松心情，是一个既健康又能达到减肥效果的方法，在我坚持了一段时间后我的肚子跟腿明显的瘦了许多。
2、吃香蕉也是可以瘦腿瘦肚子的，香蕉里面富含丰富的食物纤维，同时也可以利用肠胃蠕动，可以避免便秘的产生，也有着利尿的作用，而且香蕉的口味特别的鲜甜，在我的长期坚持下，感觉效果还不错。
3、奇异果对减肥效果也不错，奇异果就是平常说的猕猴桃，猕猴桃里面含有丰富的维生素C，吃猕猴桃还能够帮助身体内的消耗，也可以清理肠道缩便的功能，我每天都会吃奇异果，而且还有美化肌肤的作用，长期使用就能够达到减肥的效果。
在我通过以上这几种方法以后，使我的腿跟肚子明显的瘦了许多，现在的我自信满满，我非常的高兴，所以我还会继续使用以上方法，争取让我的肚子跟腿越来越瘦。
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