全身肉都很松弛可以使用运动的方法来减肥，在我坚持的三个月的时间，我的体重明显下降了，而且我瘦了30斤。在我生完孩子以后，我身上的赘肉特别的多，而且肉还很松，如果非常烦恼，所以想下定决心减肥，于是我就尝试了几种减肥方法，下面我就把我的方法给大家分享一下。
1、通过运动是可以达到减肥效果的，我会每天坚持跑步，因为跑步是一种有效的运动减肥方法，通过跑步能够使身体的脂肪燃烧，而且每天需要坚持一个小时，长期下来就会达到减肥目的。
2、想要减肥就要管住嘴，迈开腿，我就是通过控制饮食的方法来减肥的，在减肥期间一定不要吃高脂肪的食物，不要暴饮暴食，而且在饮食上一定要以清淡食物为主，不要吃太油腻的东西，如果摄入过多的油脂会增大胃的负担，从而也会导致身体发胖，所以在减肥期间是一定要管住嘴的，我就是这样长期坚持下来才有明显效果的。
3、红豆粥的方法你是可以达到减肥效果的，因为红豆还有石碱酸，同时也能够促进肠胃蠕动，也有着排尿的效果，对防止便秘也有非常不错的疗效，通过使用红豆粥，还可以清除脂肪，所以在我的长期坚持下达到了减肥的效果。
在通过了以上这几种方法以后，我从原先的160斤，现在达到了130斤，使我非常的高兴，所以我还会继续坚持，争取从现在的130斤降到100斤。
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