减肥药有一定的减肥效果，我坚持使用了一个月的时间，身体瘦了一点，感觉效果还是可以的。我经常爱吃些油腻的食物，导致身体一下子胖了好多，以前的衣服也不能穿了，感觉自己变难看了，后来我就通过减肥药来减肥，食用了一段时间，身体有了明显的变化，但是减肥药不宜长期食用，后来我又通过一些别的方法让身体瘦了下来，下面我给大家分享一下。
1、减肥药是有一定的减肥效果，我食用了一个月的时间身体瘦了4斤，但是体质差的人不建议使用会对身体造成一定的伤害，在吃减肥药之前，一定要到医院去检查自己的身体是否健康，然后再决定通过减肥药来进行减肥，不过减肥药不宜长期使用，则会对身体造成巨大的伤害，短期使用还是有一定的瘦身效果的。
2、转呼啦圈也可以达到减肥的效果，转呼啦圈可以使腰部的脂肪快速的燃烧，达到减脂的效果，而且可以有效的减掉小肚腩，而且呼啦圈还是腰部和腹部赘肉的克星，我每天饭后坚持一个小时的呼啦圈我的身体瘦了下来。
3、仰卧起坐也可以达到减肥的效果，仰卧起坐可以随时随地的做，不限场合，我每通过仰卧起坐，来进行减肥，还可以有效的锻炼腰部，减掉小肚腩练出腹肌，每天坚持30分钟的仰卧起坐两个月的时间，我的身体瘦了下来。
通过运动的方法，我坚持了两个月的时间，身体变得越来越苗条了，我感觉这些方法还挺好用的，并且我会继续坚持下去，让我的身体理想的体重。
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