减肥是瘦胸的，通过运动的方法我坚持了三个月的时间，我的身体瘦了下来，胸变小了。我经常好吃懒做，饭后不运动导致身体越来越胖，以前的衣服也都不能穿了，后来我就下定决心进行减肥，通过一些方法，我的身体瘦了下来，希望这些方法对你们也有所帮助。
1、通过运动减肥我的身体瘦了下来，胸也变小了，可能是根个人体质有关系。我通过每天做有氧运动来减掉身上的脂肪，比如跳绳、瘦身操，都可以给身体有效的减肥，通过运动可以快速燃烧体内的脂肪，促进脂肪的燃烧，脂肪随着汗液流出来，就可以达到减肥的效果。
2、通过扩胸运动加木瓜一起可以有效的锻炼身体，还可以使胸部变的丰满挺拔，木瓜里面含有丰富的木瓜酶，是天然的荷尔蒙，通过锻炼和食用木瓜，就可以达到丰胸的效果，通过扩胸运动和食用木瓜，我的胸部得到了明显的改善，身体也变瘦了。
3、通过控制饮食可以有效的给身体减肥，首先每天早上我都会吃两个鸡蛋来当早餐，鸡蛋里面含有丰富的营养物质，吃了以后可以产生饱腹感，我把蛋黄和蛋白搅混加上1/4杯的红豆和番茄酱，搅匀后食用，就可以达到减肥的效果。
通过运动和饮食，我感觉我的身体瘦了下来，效果还挺好的，并且我还会继续坚持使用这些方法，让我的身体越来越瘦。
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