相信大家对枸杞都非常了解，俗话说的好“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，这里指的枸杞通常都是红色的。但大家知道么，枸杞是有黑色的，营养甚至比红色枸杞更高！
黑枸杞主要生长在沙漠盐碱地带，天然生长，所以营养价值特别高，富含许多矿物质和微量元素，以及氨基酸和营养物质，不管是哪类都是超出红枸杞，尤其是黑枸杞含有的花青素是红枸杞没有的。 黑枸杞的疗效和功效，主要有三个方面：一.延缓衰老；二.美容养颜；三.防癌抗癌.男人服用黑枸杞：精神好了，办事效率高；补肾防脱生发，人更加精神了；补肾益精，做男人更加自信！ 老年人服用黑枸杞：免疫能力增强了；睡眠质量高了；血管更加强韧了；腰腿不酸软了！女人服用黑枸杞：皮肤白了！斑淡了！ 气色好了！睡眠改善了！不依靠化妆品了！总的来讲，更加自信了！
黑枸杞以下五类人更需要服用！
①体质虚弱、肾虚者适合：黑枸杞富含多种人体所需要的营养物质等，经常用可滋补强身、增强免疫能力、补肾益精等。
②皮肤粗糙没弹性，细纹多、气色差的人适合：黑枸杞含有大量的原花青素，是目前原花青素含量最多的植被，有抗氧化功效，让皮肤鲜活有弹性，经常吃能改变肤色，使皮肤亮丽有光泽。
③经常加班、熬夜，睡觉不好的人适合：黑枸杞中的原花青素能保护脑神经不被氧化，稳定脑组织，经常用黑枸杞会提高睡觉质量。
④常常用电脑、手机的人适合：黑枸杞中原花青素能有效去除自由基，因此减轻电脑手机对身体的辐射，可缓解疲劳，减少身体压力和对皮肤的损害。
⑤眼睛干燥、视力下降的人适合：黑枸杞富含的原花青素有护肝明目，提高视力的功效，经常用对青少年假性近视，视疲劳等症状都有良好的保养功效。
黑枸杞可以直接干吃，泡水，煮粥，入药，浸酒。成年人每天用3-6克那就是每天用10-20粒最好。 也可通过自己体质状态增减食用量，获取最好疗效；应当要经常持续每天服用一些，才可得到的效果。泡水吃时，一定不可选用沸水直接泡（最好选用60以下温水或冷水为宜），黑枸杞中的原花青素怕高温，水温过高会损害原花青素，待原花青素完完全全释放之后，果肉就会呈现半透明白色，可以即可吃掉，因为果肉中还留存少量的营养，丢掉会有些浪费了。