刚经历过军训的大二老师姐来回答！！
我完全承认军训的时候硬防晒一定是最好的选择，如果教官可以让你戴冰袖，就一定选择戴冰袖，打湿水还凉快。
不过就我自身来说，我遇到的教官都没有那么“通情达理”，他们就是学校派来“劳你们体肤”的人啊！
不过除了硬防晒之外，我还有别的办法来维持我这如同白雪公主般洁白的肌肤
一、军训前要做的准备（含防晒推荐等等）
要做的准备：
1.增强皮肤抗氧化能力（生活习惯方面）
早睡早起，杜绝熬夜，少点吃糖和油炸的食物。护肤品方面，外用精华，还有含vc等抗氧化成分的护肤品。
2.买买买！
一盒面膜（晒伤备用）、芦荟胶/舒缓凝胶（晒伤晒红备用，但非必需品、卸妆油、防晒
先来推荐一波防晒，这个应该就是大家最关注的点了吧，热菜上来了，各位看官点个赞继续品鉴吧！
妮维雅水润防晒霜
SPF50+PA+++
挤出来是稀薄乳液状，延展性很棒，非常容易涂抹，刚上身的时候会有点酒精味，不过很快就挥发掉了。
真正做到了标榜的化妆水般的感觉，因为含有酒精，所以肤感不会油腻很清爽。
总体来说防晒的成分比较简单，该有的都有。身体四肢都是大干皮也不会拔干，几乎是没什么存在感。这个产品是主打敏感肌的，我也是因为这个而买的。是一款纯化学防晒，成分表里有添加马齿苋、红没药醇，可以减少防晒剂带来的刺激。因为我是混油皮，使用感是有点油的，涂抹的量多的话会感到闷，保湿效果还是很好的会提亮肤色，但是不会假白，起皮的话是不用担心的，很滋润适合干皮。
曼秀雷敦
SPF50 PA+++
先说优点：延展性不错所以易推，成膜快。不油腻，混油皮的妹子也可以用（皮肤太油的妹子记得上散粉）。轻微修饰肤色，不假白。这款防晒算是曼秀雷敦家的爆款防晒了。好用又便宜，所以回购的人很多敏感肌的话慎用，里面含酒精。我是军训买来涂脖子的，防晒力度是不错的，但因为不防水，在长时间出汗且不方便补涂的情况下，不太推荐使用。
二、怎么涂防晒（打底+用量）
打底
打底是指在防晒前用一些抗氧化or 抗炎精华，再不行用一点乳液也好。
为什么要打底呢？
因为防晒霜被皮肤吸收不是好事情，很容易引起炎症反应（皮肤长痘痘、发红、瘙痒等等），所以要用点抗炎类护肤品，防止炎症反应。
别觉得这个不重要，我军训时候就因为直接上脸用安耐晒，搞得脸大面积长闭口了，还因为不当护肤，害得脸感染了真菌，折腾了半年多才好，说多了都是泪。
另外，用点抗氧化类的产品，也能加强防晒作用。
我当时就是乳液哈哈哈哈~因为刚大一，没有那么多钱去买精华
三、怎么补涂防晒霜？
别以为涂了一层防晒就够了，这一层薄薄的防晒能扛得住一整天的流汗的损耗吗？能扛得住一整个大白天的曝晒吗？
所以必须得注意补涂。补勤奋点，两小时补一次。各位可能会想说，大哥，不用训练吗，怎么补涂啊？
哼哼，本油条来教你们一招：兜里揣个小小的防晒，还有两张绵柔纸，到了大队说上厕所时候，你就去厕所补涂呗~
那要怎么补涂呢？
先用一张绵柔纸压一压脸，擦擦汗，再补涂。又油又多汗的就用绵柔纸湿水，擦擦脸再补涂。
补涂的量，别心疼钱，狠狠地补涂。晒黑晒伤了之后的损失更惨重，要做的修护工作更麻烦啊！这样一来，上午补涂一次，下午补涂一次，应该也就差不多了。
四、需不需要卸防晒？
首先先讲一点：日常涂防晒没必要卸妆！日常涂防晒没必要卸妆！日常涂防晒没必要卸妆！但是军训是特殊时期呀，防晒用量应该超过5ml了，这个时候就有必要卸一下防晒了。
五、晚上的修复工作
军训可能会出现这种情况：
1.晒红晒伤/变黑
因为军训是极端天气嘛，再怎么注意防晒，还是有可能出现这样的情况，每个人的程度可能不太一样。
如果按照以上的防晒用量来说，晒红晒伤还有变黑是很难有的，但是如果真出现了怎么办？怎么补救？用一堆美白精华吗？不！
军训期间以及军训后半个月，先用补水保湿产品，等皮肤不发红了，再开始用美白类产品。
备用的面膜现在可以排上用场啦！晚上睡觉前，收拾好自己之后，可以舒舒服服地敷张面膜。
（宿舍有空调的，洗澡前可以先拿出来放空调风口附近，吹得凉凉的，洗完澡之后敷，更舒服，也能更好地镇静白天晒得发热的皮肤）
2.没晒伤也没晒黑，却被防晒闷出痘痘
油皮这样大剂量涂防晒很容易闷出痘，所以尽量别用油腻的防晒。
军训期间以及军训后半个月，别刷酸（痘痘点涂壬二酸除外）、别用功能性产品（美白抗老什么的），以抗炎、清爽为主。
别敷面膜，买的备用面膜以后可以慢慢用或者给妈妈用，长痘痘时候别用啊。
最后也是最重要的，买一支上水和肌的壬二酸（别的壬二酸也行，主要是这个便宜，49三支，小小的却能用超久），点涂在痘痘上，特别是那些快要冒出来的，更有效，用这个很快就能消下去啦
好了，最后，祝大家可以不军训或者是军训晒不黑~