美白是女人护肤讨论最多的一个话题,而大家都觉得牛奶除了补钙,最大的用处就是美白，所以很多爱美女生都喜欢牛奶美白，但也有不少人会问常喝牛奶能美白吗?下面就由小编来为大家解答吧!
牛奶可以美白是因为它颜色吗
牛奶可以美白也不全是他颜色的原因，牛奶具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，牛奶有洁肤、柔肤及美白作用。
为什么牛奶可以美白呢
1、牛奶能排铅：牛奶富含的蛋白质当中含有近20%的乳清蛋白，能与人体内的铅迅速结合，形成水溶性的化合物而排出体外，从而达到排铅的奇异效果。
2、牛奶含有酪蛋白：牛奶之所以是白色的，是因为牛奶中的酪蛋白胶粒散射光线造成的，并不是因为牛奶中有什么特殊的白色成分。蛋白质进入人体后，均会被消化道中的蛋白酶打散成氨基酸，氨基酸再根据人体需求重新组合为人所需要的蛋白质，酪蛋白也不例外。
3、牛奶含有有机酸：饮用酸牛奶，可以借助其中的乳酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，一方面可以促进肠道的蠕动，有助消化;另一方面则可以清理肠道，抑制有害避免体内毒素堆积，防止细胞老化，使肌肤更加白皙美丽。
4、牛奶含有微量元素：经常喝牛奶可以补充人体的微量元素。奶中品质优良的蛋白质及维生素B2能滋润美白肌肤、预防口角炎及预防眼睛病变的发生，维生素A可以预防夜盲症。同时喝牛奶是养胃的，身体好了，自然会有健康的肤色，自然也会出现白里透红的效果。
牛奶怎么用可以美白呢
1.坚持喝：坚持每天睡觉之前喝一杯牛奶，这样能助攻睡眠质量，坚持半年以上，您会真正的体会到“美容觉”的效果，会发现皮肤比以前更加的白嫩。
2.当然除了喝牛奶以外，外敷也很重要，可以用牛奶做面膜，敷面对于美白效果能加倍提升。比如每次喝的牛奶留下一点，用化妆棉沾取涂抹在面部，或者用面膜纸浸泡后敷在面部，十分钟后清洗，擦上爽肤水即可。
3.洁面之后，用牛奶倒出少量于手掌上，轻轻的在脸上按摩，每天坚持，一周之后就会效果。夏季气温高，水分蒸发，肌肤容易缺水，久而久之容易产生面部产生等，这时候可以使用滋润型的面膜来敷脸，坚持使用可以使肌肤保持水嫩光滑哦，同时还能祛斑，防皱呢，牛奶在市场上很容易买到，价格实惠，用来美容既省钱又有效，现在快要到夏天了，使用它是再适合不过的哦。
另外大家还可以自制牛奶美白面膜哦～喝牛奶时留下一点，然后用化妆棉沾着向脸上涂;或者用一张面膜纸浸泡在牛奶里，然后再敷脸，效果会更好。过10分钟左右拿掉，用清水洗干净，再拍上爽肤水，擦上乳液。
学会的朋友们还不实践起来～
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