乳房是女性身体的一个重要组成部分，很多妹子都知道，经期丰胸是丰胸的最佳时间段，都想在这个时间段里让自己的乳房变得大一点。那么今天小编给大家带来了丰胸食谱和丰胸操，教教大家，如何利用经期丰胸
先了解一下经期丰胸原理
乳房是由脂肪、肌肉和腺体组成，由韧带固定住，胸部腺体会受荷尔蒙所影响。月经来潮前七天，雌激素分泌量增加，会使小叶内导管上皮细胞肥大，叶间和末梢导管内分泌物也会变多。所以在月经前会感到乳房部位不适，发胀，乳房会变得比较大，而且坚实，甚至会有不同程度的疼痛感或块状物。
月经期后雌激素分泌减少，雌激素对乳腺的刺激也随之变弱，乳腺慢慢回复回状，乳腺导管的上皮细胞分泌量减少，乳房就会变小变软，疼痛感会消逝，块状物也会也缩小或消逝，恢复原来大小。如果在雌性激素分泌量大的时期多吃富含荷尔蒙的食品象是海鲜，其中所含的锌，能进步性荷尔蒙分泌促进乳泡涨大，胸部也会因此变大。
利用经期丰胸的最佳时机
在月经来的第 11-13为丰胸最佳时期，或第18-24为次佳时期，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物;因这时期卵巢动情激素分泌量高，是激发乳房脂肪增厚、丰胸的好时期。
按摩有助于胸部的血液循环，有助于胸部的增大。但是，纯粹的按摩，丰胸效果不会很明显，也需要给胸部补充足够的营养成分，胸部才能慢慢增大。在唐朝的《唐书-西域传》就曾有记载：闻有波斯妇众，捻其花草，调以油脂，涂于胸前，嬉笑揉之，以养其魅。可见按摩丰胸流传已久，而就是由此而来。
按摩方法可遵循由下向上，由外向内的按摩手法进行。按摩前先取适量的均匀涂抹在乳房四周，双手由外向内，由下向上提升按摩乳房，如此反复多次，至美乳霜充分吸收后继续补充，直至感觉微微发热即可。每天只需坚持按摩20分钟左右，就能提升胸部海拔，让乳房时刻处于坚挺迷人的状态。
经期后配合食补加快丰胸
在每个月的经期结束后开始吃这款丰胸食谱，加快丰胸的步伐!准备花生100克，去核红枣100克，黄芪20克，一同煮成粥食用。最好在经期后就开始吃，连续食用一周。这款丰胸药膳，不仅有着良好的丰胸效果，而且还能调节女性的内分泌，有助于活血生津。花生、红枣、黄芪一同搭配，让丰胸效果发挥得淋漓尽致。
善用月经期间女性荷尔蒙分泌对乳腺的影响变化，固然可以达到一定程度的丰胸作用，不过还是以青春期女性的效果较好，由于此时女性的乳房还没有发育完全，可塑性大，成功机率也最高。成年女性已经发育成熟，丰胸的话可配合，全面营养乳房细胞活性，活化乳腺细胞，促使乳房进入二次发育阶段，使胸部变得肌肤细腻、丰满坚挺。
图片来自网络，如果涉及侵权，请联系删除