挺拔、紧实、聚拢的胸部才能算得上是美胸，很多mm都希望自己的胸部看上去能更大点、挺点，都很努力的去雕塑自己的胸型，可总是见效不大。那要怎么样才能达到美胸的标准?怎样能让你的胸部变大呢?下面这种丰胸方法，你不妨试试!
一、健胸食补
多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。
方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持。
二、热敷按摩
热敷是一种传统的中医丰胸方法，热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。按摩不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育，还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，所以按摩是很好的丰胸方法。
热敷按摩乳房方法：用热毛巾或者暖水袋将腋下到前胸整个敷3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。按摩对于丰胸来说是非常有成效的，如果有条件的女性在按摩的过程中结合使用，一定能够起到使胸部自然变大事半功倍的效果。
最新研究明，“霜剂”是最易被人体皮肤吸收的剂型，它不仅避免了口服剂型因肠道的吸收和损耗而延长了营养物质运送的距离，使营养成分吸收更直接、更快速，而且也避免了传统的精油与乳液易被空气氧化，使有效成分丧失。植物成分的和普通的美乳霜不一样，它是一款会呼吸的美乳霜，营养和渗透性是普通美乳霜的20倍不止，结合简单的按摩手法坚持1-2个月你就能感觉到胸部的变化啦。
三、瑜伽丰胸操
以下四个动作为一组，每天做三到五组。如果在丰胸最佳时期做这组丰胸效果会更好哦。现在就马上来看看这组简单的瑜伽丰胸操吧!
动作一，将双手并拢放在胸部下方，使整个胸部在手掌内。用中指轻压两乳房中间的位置，然后整个手掌向胸部两侧拉起，同时在腋下轻压两下;
动作二，抬起左手臂，用右手握住手臂，从肘关节一直向下推至胸部。然后再换只手重复此动作。
动作三，将左手放在左胸的斜下方边缘，接着用右手向上向里推动胸部。推动时，要用大拇指下手掌肚的侧面，然后换只手重复此动作。
动作四，用食指和中指，稍用力按压胸部边缘，然后放松。注意在按压时，力度控制在能感觉微微酸胀即可。
各位“轻熟女”，如果你还在试图嘟嘴鼓腮装可爱，跟十几岁的小女孩抢市场，那就真是太失策了。“轻熟女”自有一番属于这个年龄的韵味。知性中带着诱惑，诱惑中又有几分天真……这才是“轻熟”的魅力。不过如果你还带着“小女孩”的平板身形，那这种魅力当然会大打折扣。运用以上按摩丰胸的方法，就能帮你找回女人的魅力!
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