现在的女性不仅要求脸蛋漂亮，还要求有修长的双腿和丰满的胸部，这样才能称得上完美。脸蛋可以通过化妆来伪装，那么小胸平胸要怎么伪装呢?于是不少女性走上了丰胸的道路。丰满的胸部不仅可以让身材更加完美，还容易搭配衣服，使衣服穿起来更加有气质。那丰胸的方法有哪些呢？让小编告诉你！
1.多吃一些可以促进乳腺发育有促进作用的水果，比如说木瓜之类的，长期服用的话有一定的效果
2.也可以做扩胸的训练，增加肌肉、胸大肌，也可以达到丰胸的效果。
3.用精油或者丰胸效果的按摩油按摩，以促进乳腺的发育，达到比较天然丰胸的效果。
4.可以多吃一些含有胶原蛋白比较丰富的食物，像猪蹄、新鲜的蔬菜等等，也能达到较好的丰胸作用。
当然，按摩也 是可以丰胸的哦～按摩的手法教程
1、双手四指并拢，一手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，两手做上下交替按摩。
2、一手放在一侧乳房的上方，另一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。
3、双手放在同侧乳房的上下方，托住乳房，沿着顺时针的方向做画圈按摩。
4、单手放在一侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。
5、一手托住乳房，另一手放在同侧的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。
6、双手手掌叠在一起，同时托住一侧乳房，由下往上做托起，放下的循环动作。
7、双手四指并拢，放在锁骨中央的部位，往两侧腋下做滑动按摩。
8、四指并拢，用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位，做按压动作。
学会了么？还不行动起来！
图片来自网络，如果涉及侵权，请联系删除