如今是全民减肥的时代，无论男女老少，都有减肥的需求。不同的人适合不同的减肥方法，学生减肥要以健康为前提，那些伤身的方法是绝对不能使用的，下面就来介绍一个学生减肥方法。
所有的健康减肥方法，都提倡每天喝足八杯水。水是生命之源，给身体补充足够的水分，能促进新陈代谢，将体内的垃圾带走。而且经常喝水，能让你的肌肤更加水嫩。但是水也不能喝太多，否则会造成水肿，尤其是晚上睡觉前一个小时。饭前喝一杯水，让你产生一定的饱腹感，减少热量的摄取。学生在饭堂很容易摄食过量，用这个方法既能让你吃少点，又不会耽误健康。
不管是小学、中学还是大学，学校都会安排体育课。但是很多女生都不喜欢体育课，这大概与天性有关。可是体育课是运动最好的时间，最适合和同学一起运动。多做运动有助于燃烧脂肪，因此上体育课的时候一定要积极些。除了体育课之外，早上或者晚上下课之后应该到操场跑几圈，能帮助你锻炼身体，也让身体更加苗条。
日常瘦身减肥法：早餐
想要做到大吃大喝不长胖的话，那么请你一定要吃早餐，早餐吃得好的话，不但会让你一整天都很有精神，而且还能越吃越瘦哦，而且根据美国营养学家调查发现，吃早餐的女性通常都会比不吃早餐的女性瘦很多。
日常瘦身减肥法：睡觉
每天睡觉的时间一定要超过七个小时哦，如果不满的话，不但黑眼圈会找上门来，而且身材也会那么不尽人意，因为睡眠不足时，很容易就导致你体内的新陈代谢变慢，导致废物和多余水分都无法排出来。
日常瘦身减肥法：21天
当你决定改变一个习惯的时候，一定要保持21天，因为只有坚持了21天，你才能彻底的改变过来，尤其是要改变一些吃夜宵或是不规定吃饭时间的习惯，这样不但可以减肥，而且对你身体也有好处。
日常瘦身减肥法：平底鞋
一定要随身带一双平底鞋，在下班后或是出去逛街的话，可以换上平底鞋，不但走路更为舒适而且也走的更多，每天的燃脂量也就提高了，就算没有上健身房也能达到燃烧卡路里的效果哦。
日常瘦身减肥法：电视
看电视也是会长胖的哦，就算你只坐在那里什么都不吃，也会变胖哦，只要你将平时看电视的时间，适当的减少一半，就能多消耗的几百卡路里呢，而且你长期坐着也会让你的臀部变形。
日常瘦身减肥法：淀粉
不吃淀粉是最快最聪明的减肥法，但是突然就断了淀粉来源的话，也是不可以的，不但会让你的大脑反应变得迟缓，而且也起不到瘦身的作用，所以你可以从少吃开始，但是完全不吃也是不行的。
日常瘦身减肥法：30分钟
用餐时间一定要保持在半小时左右，更长也可以，吃的慢的话，可以让大脑有时间接受你在进食，并且已经很饱的信号，吃的快的话，往往在大脑还没有反应之前你就吃了很多了，到时候也很容易感觉到涨的感觉。
日常瘦身减肥法：散步
饭后散步是一定要做的，就算你不散步，原地踏步也是可以的，反正不能坐着也不能不动，只要动了就在消耗脂肪了，不要因为是冬天你就可以名正言顺的偷懒了，到时候长出来的肉肉也是你的呢。
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