其实女人都希望自己的皮肤能够白嫩一些，虽然我们是属于黄种人，但是也是想让自己的皮肤可以更白一点。对部分的人可能是因为遗传所以说皮肤会有一些黄。选择用护肤品的方式，白一些，但是这样的方式也只能让你看起来稍微白一点，但是。皮肤白的不够通透，其实我们也可以采用调理的方式让自己的肤色变得更好一些，今天小编就带大家看一下能美白的食物吧～
奇异果：美白圣品
奇异果就是我们常说的猕猴桃了，它维生素C和E的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。 新鲜吃喝榨汁喝都是极好的选择。
柠檬：美白祛斑
柠檬含有的维生素C含量也是众所周知的高，所以它的美白功效很明显，同时柠檬还有很多其他的功效，深层清洁、调理分泌过旺的油脂、美白、去斑也是极好的。一般选择柠檬泡水喝，可以往里面加点蜂蜜效果更佳。
柑橘：抗氧化
清新的气味具有镇定、舒缓的功效，柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒，能使肌肤保持湿润，并抗氧化。 防止皮肤衰老，保持肌肤白嫩。
菠萝：清洁排毒
菠萝对身体有很好的清洁、去角质、排毒作用。而排毒能够排出身体的废物，对美白的很有帮助作用。吃新鲜的玻璃和榨汁喝都是很好的选择。
木瓜：去除废角质
木瓜，除了众所周知的丰胸作用，与菠萝一样能去除老废角质。帮助肌肤更新角质，使皮肤变白。新鲜的木瓜更佳哦。
葡萄：滋润保湿
葡萄也是美容的最佳选择，它多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老；而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。新鲜葡萄和葡萄汁、葡萄干都可以的。
樱桃：面色红润
殷桃是含铁量最高的水果，同时含有丰富的矿物质，能补血理气，使面色红润起来。吃新鲜的殷桃最好了。
草莓：美白嫩肤
草莓，含多种果酸，具有很好的增白皮肤作用，还能增加皮肤弹性，使皮肤滋润保湿，更适合油性肌肤，新鲜草莓最佳。
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