现如今人们的生活压力越来越大，有不少人为了工作而加班到很晚，而在睡觉之前会感觉肚子特别的饿，这时候就需要再吃点什么填饱肚子，但是又怕吃东西会长肉，那么睡前吃什么不会胖？下面为大家介绍几种热量比较低的食物。
1.芦笋
含水量多的蔬菜。不仅可以补充水分，补充维生素，芦笋的植物纤维还促进了胃肠道的蠕动，排出我们多余的油脂。
2.鸡肉
高蛋白的肉类的一种，少量就可以补充我们对蛋白质的需要。
3.土豆
是晚餐代餐的主要的食物，不仅有粗纤维，还有足够的热量和果腹感。
4.生菜
生菜沙拉中含有水果和生菜，营养物质丰富热量低，是我们晚饭代餐的一种优秀的选择。
5.鲫鱼
鲫鱼汤是滋补汤的，含有鱼类特有的蛋白质，对人体肌肉的构成和补充蛋白质有很好的作用。
6.燕麦
燕麦是粗粮中的翘楚，它的果腹感十分强，但胃肠道消化系统不好的朋友尽量少食用。
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