减肥一直是我们非常关注的话题，胖女孩想瘦，瘦女孩想更瘦，毕竟只有瘦下去穿衣服才好看。但是减肥也是有技巧的，很多朋友用错方法反而越减越肥，今天小编就分享一下瘦小腿的方法，希望大家能喜欢！
减过肥或正在减肥的朋友们都知道，小腿作为全身肌肉中较发达的部位是非常难减的，萝卜腿穿裙子非常难看，而小腿粗的女孩子真的不易定胖，很大原因是工作生中的一些坏习惯导致的～
平时坐的时候，很多人都爱翘二郎腿，长期下来很容易导致小腿浮肿；平时口味比较重，还喜欢喝冰镇的饮料；因为工作的关系，久坐或久站姿势不对；饭后经常静坐，也不喜运动或者经常不走路；长期穿高跟鞋，还不注意按摩腿部，或鞋子大小不合宜等等都是导致小腿粗的罪魁祸手！那么我们改怎样瘦小腿呢？
首先就是踮脚动作，对瘦小腿真的很有效，经常踮脚的MM都知道，长期下来腿部会变的修长，而且脚踝也会变得纤细。在平时等车或是看电视的时候，可以经常做踮脚动作。还有按摩可以说是瘦小腿最有效的方法了，一般短时间坚持下去，很快就能看到效果。按摩时用一双手掌夹着腿肚，轻轻的旋转揉动，揉动20-30次左右为1节，做上5-7节即可，这样可以促进下肢肌肉血液的回流，增加了腿部肌肉的力量，另外可以用手下推拿到足踝部分，然后再从足踝部向上推，这样来回十几次左右，还能防止下肢水肿、肌肉萎缩、静脉曲张等。
另外，在平时在散步走路的时候，不要放过这种机会，可以用快走、抬腿或跳的方法来达到瘦腿效果，这样能有效防止下肢的血液不通畅，腿部就不会肿肿的。
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