吃木瓜能丰胸的说法称，木瓜中含有木瓜酶，木瓜酶可刺激乳腺生长，因此可起到丰胸作用。所谓木瓜酶，全称木瓜蛋白酶，又称“木瓜酵素”。
如果说到女性最关心的身体部位，那一定是非脸和胸莫属了。对于不少“飞机场”女性来说，丰胸是一个永恒的事业，而在丰胸的诸多手段中，“吃木瓜”显得无比可口、简单而又效果出众，引来大批女性前赴后继以身试瓜。吃木瓜真的能丰胸？这种说法到底有没有科学证据？吃木瓜又有什么好处呢？
根据中国药典文献记载，木瓜具有助消化、抗寄生虫、促进伤口愈合、通便等功效，但并没有提到有丰胸功效。从记载上很难看出木瓜与丰胸之间的直接联系。现代医学临床证明，现在还未有通过自然疗法能达到长时间丰胸的产品。而且医学专家也表示，“木瓜没有丰胸的效果。”并肯定地表示，木瓜丰胸法之所以流传，是因为人们对木瓜的认知上存在着许多误区。其实木瓜成分和乳房发育无关。木瓜作为一种水果，它含有丰富的营养成分，如木瓜酶、木瓜酵素，维生素C、维生素A。尤其是木瓜酶，由于能促进乳腺激素分泌，因此很多人都误认为这就是丰胸了。但实际上，乳房由乳腺组织、脂肪组织和胸大肌这三部分组成，乳房的大小也和这三部分有关。从医学角度来说，乳腺组织发育与雌性激素有关，而与维生素C、维生素A等是没有关系的。木瓜酵素能分解脂肪，胸只会越变越小。木瓜中含有的木瓜酵素，不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。只是由于乳房的大小和脂肪有很大的关系，往往会出现减肥瘦身的时候先“瘦”下来的是乳房，所以既然木瓜中含有能分解脂肪的木瓜酵素，也就意味着木瓜其实能起到减肥瘦身的效果，因此只可能胸越吃越小，并不可能丰胸。
如何避免吃木瓜胸变小？
不要生吃木瓜！
因为木瓜可以减肥，所以可以通过吃木瓜达到减肥的效果，可是又不免“伤害”到乳房。那么，如何吃木瓜可以避免胸部变小呢？因此，营养师指出，生吃木瓜不仅不会丰胸，从食疗来讲，木瓜性平、偏凉，最好经过炖煮后再吃，否则以免胸部越吃越平。
一、鲜奶炖木瓜
材料：木瓜1个，鲜牛奶500克，清水一大碗，冰糖适量。
做法：
1、将木瓜去皮，切成小块；
2、然后把切块的木瓜放进炖盅里，放1小块冰糖（糖的分量看你自己平时的喜好来添加）；
3、盖上盖子，把炖盅放进锅里大火炖半个小时（锅里的水大概没过炖盅的一半）；
4、最后把牛奶倒进炖盅里，盖上盖子，小火炖15分钟即可。
二、冰糖银耳炖木瓜
材料：银耳1朵，木瓜1个，冰糖20克，水适量。
做法：
1、将木瓜去皮，去籽，切成小块；
2、银耳洗净后同样切成小块，将木瓜与银耳一同放入锅内，加入适量水，放火上烧开。
3、最后加入冰糖，小火炖30分钟即可。 根据个人口味也可添加枸杞和红枣炖
注意：银耳在使用前一定要提前一宿用凉水泡开。
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