筋膜枪头有什么用？筋膜枪是健身房里非常流行和有用的放松工具。筋膜枪有几种不同的枪头。今天让我们学习枪头的用法。
筋膜枪头的使用方法
球形头，适合全身肌肉和筋膜组织，质地柔软，完美用于胸、背、腰、臂；u型头，适合按摩颈部和脊柱，也可以用在肩膀等处。；圆柱头，适合关节和手掌，关节击打需要专业操作；扁头扁头，适合大肌肉群，塑料质地硬，压力高，而且对肌肉刺激更深。
如何使用筋膜枪
筋膜枪可以帮助肌肉和软组织放松和恢复，促进血液循环，有很好的缓解疲劳的效果。使用时注意不要用力过大，用筋膜枪头托住肌肉位置，通过共振增强渗透和按摩效果。不要在同一个位置打太久，动作要慢，走路要有一定的推力。
筋膜枪可以用在胃部吗
不能，因为胃其实是我们内脏器官集中的地方，而且这里的肌肉组织对大多数人来说比较薄弱，直接在胃里使用筋膜枪可能会对内脏器官造成损伤，所以在胸腹腔等地方严禁使用筋膜枪。
不运动可以用筋膜枪吗
筋膜枪也可以给不健康的人使用，但没必要用。如果你按摩，你有一个专业的按摩仪器。不做无氧训练，筋膜枪对你没用。如果你偶尔训练，泡沫轴完全可以满足你。
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