市场上的减肥 tea可谓铺天盖地。其实减肥茶是茶的一种，只是在茶中加入减肥的中药和中草药来增加脂肪的消耗率。但是，很多人发现喝减肥茶容易引起营养不良和腹泻。那么，这个减肥茶真的有效吗？
如果减肥短时间内减肥，答案肯定是肯定的。减肥茶可以在短时间内达到很好的瘦身效果，现在市面上有针对各种肥胖类型的减肥茶。但是，减肥茶就不是这么好的事情了。它的减肥代价是伤身体，不值得推广。
减肥茶的瘦身原理如下：1.刺激神经，抑制食欲。减肥茶叶中含有刺激神经系统的茶氨酸，可以通过降低食欲来控制食物摄入。但是如果长期大量服用，可能会导致营养不良。
2.溶解脂肪，促进消化。减肥茶叶中含有的芳香化合物可以溶解脂肪，去除浑浊和油腻，防止脂肪在体内堆积。维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和减脂。
3.添加兴奋剂以增加排汗。有些减肥茶其实含有一种兴奋剂，使人有很大的运动欲望，从而增加排汗利尿，带走大量的身体水分。在这一点上，你会明显感觉到你瘦了，但是瘦下来的一半是你的脂肪，一半其实只是你身体的水分。在这种情况下，喝水后很容易恢复体重，这对长期减肥，没有意义。
4.促进新陈代谢，减少脂肪堆积。减肥茶中的茶多酚具有改善代谢、抗氧化、清除自由基等作用。许多甘油三酯脂肪分解酶可以激活蛋白激酶，减少脂肪细胞堆积，从而达到减肥。
5.阻止脂肪吸收，加速降脂。一种减肥茶含有脂肪吸收阻滞剂，可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪吸收可以加快减脂速度。然而，其中一个明显的副作用往往表现为脂溶性维生素和矿物质吸收不足和腹泻。
减肥适合喝茶的人有：
1.不想通过运动、手术等减肥的人。减肥，但要安全快捷减肥；2.需要局部减肥，如对腰、腹、小腿等部位不满的人；3、想快速减肥准新娘、电影明星等，短期内千万不要盲目使用减肥茶。
从上面可以看出减肥茶通过减少腹泻对食物的吸收来达到减肥的目的。这种方法真的不可取，对身体危害很大，长此以往可能会造成肠胃功能紊乱和营养不良。所以，我们不要盲目减肥，而要选择安全健康的方式。在选择减肥方法时，要以健康为主，不要盲目选择，否则会损害自己的健康。
图片来自网络，如果涉及侵权，请联系删除