之前介绍过很多瘦腿的简单方法，其中提到瘦腿按摩也可以帮助我们瘦腿，那么如何对瘦腿进行按摩呢？让我们来看看瘦腿按摩的秘诀。
用瘦腿按摩手法按摩大腿
1、坐在床上，左腿前倾，右腿屈膝，自然压在床上；
2、双手举过膝盖，拇指向上，沿着大腿轻轻擦拭大腿上部的肌肉。来回按摩大腿20次。
3、保持右腿的姿势，左腿弯曲，小腿收拢在大腿内侧，脚后跟压在右腿的大腿根部；
4、双手放在大腿上，沿着大腿轻轻搓圆。来回按摩大腿至少15次。
按摩大腿瘦腿效果:消除大腿肿胀，美化大腿线条。
瘦腿按摩技术的膝窝按摩
1、按摩膝窝前准备一条热毛巾。
2、将毛巾包好，压在膝窝下，双手握拳，从膝盖两侧轻轻打圈按摩。
3、然后卷起右腿，左腿屈膝，双脚着地，双脚向后压，双手握住脚踝，沿小腿按摩。记得来回按摩至少20次。
按摩膝窝瘦腿效果:膝盖堆积的脂肪越少，腿看起来就越纤细。按摩膝窝可以镇静血液循环，改善腿部整体肿胀。
用瘦腿按摩手法按摩小腿
1、捏小腿肌肉的同时，从中间上下按摩5次
2、像拧抹布一样，从脚踝到膝盖扭转小腿和腿部的肌肉5次
3、双手握住小腿，用拇指按压小腿前方的腿骨，自下而上按摩3次
4、拇指放在膝盖上，双手握住大腿肌肉按摩5次~
按摩腿部细腿:缓解腿部多走路、运动、站立时的疲劳，消除运动后的充血肿胀。
瘦腿按摩技术的效果
按摩腿部之所以能减肥，是因为人的血液有70%左右集中在下半身。大腿和小腿接收从上半身流下的血液，这就像一个反重力，像泵一样日夜不停地将血液泵回心脏。通过瘦腿按摩，可以提高血液的温度，通过血液带走体内的废物。通过瘦腿按摩，增强了身体调节内环境的能力，对水肿、肥胖也能达到瘦身的效果。
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