女性减肥最重要的三个部位是脸、腿和胃！有什么办法可以让这三个部分变薄？下面一起来看一下。
瘦脸的女人吃什么
1.柠檬
柠檬可以起到美容和减肥的双重效果。如果你想做一张有魅力的小脸，柠檬会是你的好帮手。因为柠檬可以增加面部皮肤的弹性。
2.菠菜
菠菜在现代逐渐成为绿色蔬菜，经常出现在餐桌上。菠菜不仅能为身体提供和补充各种营养，促进肠胃蠕动，也是想丢脸的人不容错过的食物。因为菠菜富含钾，可以帮助消除脸上的水肿。当脸上的水肿消除后，大脸会慢慢变成小脸。
3.鸡肉
鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质，容易被人体吸收，对促进脂肪分解有很好的效果。同时，吃之前最好先把鸡肉去皮。因为鸡皮含有大量的脂肪，很容易在人体内堆积脂肪。如果将鸡肉去皮食用，也会有意想不到的整容效果。去皮鸡肉是一种低脂食物，可以帮助消除脸上的浮肿，让它轻松打造V型脸。
4.坚果
坚果是很多女性朋友非常喜欢的一种零食，这种零食的营养价值很高，可以为人体补充营养。但更重要的是，坚果是一种具有明显整容效果的食物。
5.豆苗
绿豆芽营养丰富。当然，钾是消除水肿不可或缺的，豆芽还能增强咀嚼效果，是一种既有营养价值又能促进口腔活动的优质食品。
腿瘦的女人吃什么
1.芝麻
芝麻可以提供维生素E、维生素B1、钙等。吃芝麻酱，可以更充分地吸收这种营养。
2.红豆
红豆含有紫草酸，可以增加肠胃蠕动，促进排尿。红豆含有纤维素，可以排出体内的废物，对瘦腿有很好的效果。
3.香蕉
腿部容易水肿的女性可以多吃香蕉，香蕉含有大量的钾，对消除体内多余的钠和水有特别强的作用。但一天内香蕉不宜吃太多，以免引起腹泻。
女性瘦肚子吃什么
1.红薯
红薯中含有的纤维柔软易消化，能促进肠胃蠕动，有助于排便。最好吃的是烤红薯，一起烤着吃，口感清爽香甜。
2.酸奶
酸奶之所以能减胃，因为酸奶中含有大量的活性乳酸菌，其作用是调节体内菌群平衡，加速胃的蠕动，从而消除便秘。再者，酸奶有很强的饱腹感。当你觉得有点饿的时候，喝一杯酸奶可以缓解饥饿感，减少下一餐的进食欲望。
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