没有一双迷人的腿，看起来会胖很多，所以细腿就成了很多女生减肥的关键。让我们学习一下最快最有效的瘦腿方法，锻炼是直接的。
不管你是学生还是上班族，长时间坐着很容易引起下半身水肿，脂肪会慢慢堆积在下半身，让你的美腿离你而去。俗话说，只有懒女人才不是丑女。赶紧学一些简单有效的瘦腿动作，其实减肥并没有那么难。
行动一
双手合十，伸直右脚，抬到感觉最高的地方，但不要转动骨盆。别把屁股抬得太高。双脚伸直。保持这个姿势30秒。
行动2
右手拉右脚脚踝，放在左大腿根部，也就是捕鼠器附近。如果你能保持平衡，你会举起双手，抬起头30秒。
左手拉左脚脚踝，放在右大腿根部。如果你能保持平衡，你可以把手举起来，抬头看看你的头。如果你不能平衡，你可以把手放在臀部，看前面的位置。停留30秒。
行动三
双手放在与肩同宽的位置，再多一个手掌宽，手腕几乎在肩膀以下，膝盖在臀部以下。这时，慢慢伸直膝盖，双手伸直。记住你的臀部在最高点，用力向上推你的臀部。
有些人可能踩不动脚，不用担心，这很正常。像踮脚，也可以做这个动作，停留一分钟。
行动四
右脚向前迈一大步。这个动作就像弓步。注意右膝要刚好在右脚踝上方，后腿要伸直，脚跟要向上推，脚要放低。不要偷懒。你可以伸直双手，靠近耳朵一分钟。
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