现在很多人都比较喜欢快速减肥，所以一周、十天之类的减肥方法有很多。今天给大家推荐一个快速减肥的食谱——七天快速减肥食谱。
周一早餐:1杯酸奶，2片面包午餐:1杯姜茶，10个饺子晚餐:1根胡萝卜。
周二早餐:1个水煮蛋、1杯低脂牛奶、2片面包午餐:1份意面、1杯酸奶、1份橙子晚餐:1碗皮蛋瘦肉粥、8颗草莓。
周三早餐:1个水煮蛋，1罐八宝粥午餐:1根炒米粉，1碗紫菜汤，1个苹果晚餐:1碗小米粥，1个肉包，1根香蕉。
周四早餐:500毫升果蔬汁，1个馒头午餐，1碗炒饭，1个西红柿鸡蛋汤晚餐:1个水煮蛋，1个猕猴桃，1个凉面。
周五早餐:1杯酸奶、1份三明治午餐:1份蔬菜汤、1份年糕、15个小番茄晚餐:1碗小米粥、1份生菜沙拉、1根香蕉。
周六早餐:4个全麦苏打饼，1个苹果午餐:1个玉米汤，1碗炒饭晚餐:1根香蕉，1个炒豆腐。
周日早餐:1粥、1蛋挞午餐:1蔬菜沙拉、1包子、8草莓晚餐:1蔬菜汤、1三角饭团、1橘子。
虽然上面提到的饮食可以在一周内快速减肥，但这并不是一种健康安全的减肥方式。如果没有特殊情况，建议不要选择这种快速的减肥方式，这样不仅容易反弹，而且对健康有害。
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