今天，我给大家带来几种减肥方法。让我们和我一起快速看一下。
营养咸豆花做法:1。裙带菜用小块发切浸泡，其他材料切碎并切成丁。2.嫩豆腐在水中煮1-2分钟。3.热锅少油，小葱、姜、蒜翻炒，然后倒入其他食材翻炒半分钟。加入适量酱油、糖、老醋调味。4.把煮好的豆腐分成小块，放在碗里。倒入3种材料。如果你喜欢，可以加入一些预炸松子、辣椒油和香菜。吃之前混合一下。
面包沙拉做法:1。生菜叶2片，小番茄6个，鸡蛋1个，小芹菜1根，小黄瓜1根。就从西红柿和黄瓜中选一个。把蔬菜洗净，撕成小块。黄瓜切片，小番茄切段，芹菜切厚片。2.煮鸡蛋，烧芹菜，把鸡蛋切成小块。3.两片吐司。如果冰箱里有黄油，取一小块在室温下溶解。然后切一些蒜末，拌进去。在面包片上铺一层。在烤箱里预热到200℃。放入面包片中烘烤约8-10分钟。在锅里烘烤也是如此。最后切成小块。4.取一个大碗，放入莴笋叶丝、小番茄、黄瓜片、切好的鸡蛋、芹菜段、虾仁，加入少许盐、现磨的黑胡椒、橄榄油，最后挤入半个柠檬汁。拌匀后撒上烤蒜吐司，再撒上一些小杏仁。
香菇菠菜面食制作方法:1。锅中放入足够的水烧开，加入5克盐和几滴橄榄油，加入三色螺蛳面，按照包装袋上注明的时间煮开，然后捞出过滤水备用。2.洋葱、大蒜和火腿切片切碎，蘑菇和菠菜切片，切成段。3.热锅后加入橄榄油，油温后炒洋葱和蒜末，然后加入香菇翻炒。4.倒入淡奶油，然后加入一些水煮沸。5.加入三色螺旋面和菠菜，加盐调味，翻炒1分钟，然后撒上火腿和白胡椒粉拌匀。
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