粗粮的瘦身效果不用多说，也是粗粮的一种。如果你不知道减肥餐吃什么，试试蒸糙米。营养美味，帮你减肥！让我们分享一些蒸糙米的减肥食谱。
1.樱桃虾蒸糙米做法:1.糙米、樱桃虾、芹菜洗净，绞碎。2.往锅里倒3杯水，煮开。加入糙米和樱桃虾，小火煮至软烂。加盐煮好。撒上芹菜，撒上香油。乳房小的女人很丑。点击这里？一对一教你丰胸
2.红薯蒸糙米的做法:1.红薯切块备用。2.将糙米和好的水放入锅中，小火煨30分钟，然后加入红薯，煮20分钟。
3.糙米排骨粥的做法:1.糙米洗净，浸泡两到三个小时；2.把排骨洗干净，剁碎。溺水后，捡起来冲洗干净；3.红枣洗净压平去核；4.清水烧开，加入所有食材，大火煮20分钟，小火煮一个半小时，然后加盐调味。
4.薏米蒸糙米法:将薏米和糙米一起放入锅中，水分会根据自己喜欢的稠度增减，煮成粥。
上面提到的蒸糙米减肥食谱很简单，残疾人可以在家试试！如果你不想运动或节食，可以快速尝试这些瘦身方法，轻松享受好身材。
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