代餐奶昔口感好，热量不高，适合减肥人群。那么，很多人会疑惑，代餐奶昔有那么甜吗减肥？谁不喝代餐奶昔？让我们一起来看看。
内分泌疾病和肥胖患者不宜吃奶昔。通过对不适合吃奶昔的人的介绍，我们知道有些人可以吃奶昔，但不能一次吃太多，平时要规律饮食，不能暴饮暴食。
奶昔的减肥原理如下：
一方面，奶昔热量低。当食物摄入的热量小于消耗的热量时，身体脂肪就会燃烧，供给身体所需，于是脂肪就在不知不觉中被消耗掉了！
另一方面，奶昔替代正餐，营养全面均衡，蛋白质充足，可以在减脂的同时增加肌肉。肌肉是消耗热量最大的器官，当肌肉增加时，新陈代谢就会提高，从而可以形成一个瘦瘦的身体，这也是为什么奶昔减肥不容易反弹的原因。
选择奶昔减肥的朋友一定有健康要求，因为市面上的减肥方法太多了。大多数减肥方法的原理是抑制食欲中枢，让你少吃。少吃意味着营养不足。长期摄入营养会导致免疫力低下，而且大家都发现喝奶昔减肥。
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