汗蒸之前能吃吗？答案自然是肯定的，因为汗蒸的时候消耗的能量比较多，所以蒸之前最好补充一些能量，以免汗蒸的时候体力不足导致晕厥。只是，能不能吃完马上汗蒸？还有，汗蒸之前吃什么对减肥比较好？
当然可以先汗蒸后吃，最好在蒸汗之前加一些食物，尽量避免空腹蒸，以免晕厥虚脱。因为汗蒸的时候室内温度太高，人会消耗大量的能量或者热量。人体的热量主要来自血液中的葡萄糖。饥饿时，血液中的葡萄糖水平会偏低，不能满足能量需求，容易出现低血糖，引起头晕，甚至昏厥、休克。
汗蒸之前不能空腹汗蒸，但是太饱的时候不允许汗蒸。建议饭后至少蒸一小时。因为刚吃完饭，胃里充满了大量的血液，帮助消化和蠕动，而在汗蒸的时候，全身的血管扩张，汗孔打开，胃里的血液供应相对减少，胃的消化功能相对减弱，食物在胃里停留的时间过长，往往会造成胃动力不足，导致功能性消化不良。
汗蒸之前吃什么并不重要，但是想要减肥的人要控制高热量高脂肪食物的摄入，最好吃一些富含蛋白质和钙的食物，来弥补汗蒸的时候能量的不足和钙的流失。不过，汗蒸之前多喝水是真的。蒸之前多喝水可以快速加速体内代谢废物和毒素的排出，有助于减肥。另外，汗蒸的过程中会有大量的汗水。多喝水首先是补充身体流失的水分。如果不多加水，很容易出现脱水症状，还会使皮肤干燥，失去弹性。
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