市面上有很多种祛斑产品，很多人花了很多钱去除雀斑，但还是去除不了脸上的色斑。单靠产品并不能达到很好的祛斑效果，只有外用和内服双管齐下，才能根除面部色斑，充分利用成分，也能达到祛斑的效果。粥是最容易消化、最容易接受的食物，祛斑喝什么粥？
山药枸杞粥
配料:鲜山药50克，粳米100克，枸杞15克，白糖、蜂蜜适量。
做法:先将粳米洗净，再用清水浸泡一小时，捞出沥干水分，然后将山药切成小块，枸杞用温水浸泡。山药丁、粳米、枸杞加水适量，放入锅中大火煮开，然后转小火慢慢煮至粥样，加入糖和蜂蜜。
功效:此粥有补血养颜的功效，尤其是脸上有斑点的女性。
薏米莲子粥
配料:薏米200克，莲子50克，红枣10克，冰糖适量。
做法:先将薏米洗净，浸泡3小时，沥干水分，莲子洗净，去掉莲子的莲心，去掉红枣核。然后将薏米和水放入锅中，用大火煮开，然后加入莲子，用小火煨红枣，直到所有的材料都熟了。加入冰糖搅拌均匀，即可食用。功效:薏米莲子粥不仅具有美白保湿的强大美容功效，还具有补血安神的功效，对消除老年斑和各种色斑有很好的辅助功效。
枇杷红枣粥
材料:枇杷100克，粳米100克，红枣10克，白糖10克。
做法:先将枇杷皮洗净，然后去核，再将粳米浸泡一小时，然后捞出沥干水分。最后把粳米、红枣和适量的水一起放入锅中煮开，然后加入枇杷，用小火慢慢熬成粥，再根据个人口味加入白糖调味。
功效:枇杷红枣粥不仅具有祛斑养颜的功效，还具有健脾养胃的功效，尤其是对于春夏容易感冒的人群。
牡丹粥
配料:牡丹皮粉9克，粳米50克，白糖10克。
做法:将9克牡丹皮粉、50克粳米、10克白糖一起放入锅中，加适量水煮粥。每天早晚都吃。
功效:牡丹粥能有效祛斑美白。
黄瓜姜粥
配料:黄瓜、大米、生姜。
做法:将米洗干净，姜打成碎末，同时放入锅中，加入1000毫升水，大火煮开，小火煮开。黄瓜去皮，切成两半，然后切成细丝。粥煮开后，加入黄瓜丝，继续煮，加入少许盐即可享用。
功效:每天喝两次黄瓜姜粥，有润肤祛斑的作用。因为黄瓜中维生素种类多，含量丰富，多吃有利于美白皮肤，淡化色斑。
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