随着社会的进步，人们的审美观点也越来越“抬高”，很多女孩都追寻着以瘦为美，那么怎么才能做到健康减肥呢？今天小编就给大家分享一下一周减肥法，希望可以给大家提供帮助。
1，白醋减肥法。白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠胃蠕动，促进消化，可以避免体内脂肪过多的堆积。正确的使用白醋减肥法是可以一周快速减肥的。白醋减肥法做法： 1、早餐前半小时，喝一杯白醋加蜂蜜调配的白醋饮品，喝之前先喝一杯温开水。 2、饭前半小时喝一杯，可以抑制食欲，减少热量的摄入。 3、中餐和晚餐时间，用餐后第一时间各喝掉一杯，可以帮助消化。 4、睡前喝一杯白醋，能帮助消化，清除体内多余的热量。
2，生姜红茶减肥法。生姜红茶减肥法可以通过生姜的辛辣使得身体体温升高，促进新陈代谢，发挥身体多余热量，而且红茶含有的咖啡因是能够起到利尿作用的，可以改善身体水肿的情况，每天早晨喝上400ml生姜红茶，连续喝上一周可以帮助快速减肥的。
3，黄瓜鸡蛋减肥法。黄瓜中含有的丙醇二酸能起到抑制糖类转化为脂肪的作用，而鸡蛋中的卵磷脂可以使脂肪乳化成极小颗粒，促进脂肪分解。用黄瓜配合鸡蛋减肥效果是比较好的。 黄瓜鸡蛋减肥法是每天三餐只吃黄瓜和鸡蛋，连续吃一周，可以帮助快速减肥。
苦瓜减肥法苦瓜本身热量低，而且很有的苦瓜素是能够阻止脂肪吸收的，再加上其丰富的纤维素，能够润肠排毒，起到比较好的效果。如果一周连续每天在用餐前吃一根生苦瓜、或者就把苦瓜汁当作日常饮料，渴了就喝，快速减肥是没有问题的。
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