对于脸上有斑点的人来说，使用的方法大多是在脸上敷各种药妆面膜或祛斑药，但食补其实是一种非常有效的祛斑方法。下面小编介绍几种美白祛斑汤，不仅做法简单，而且味道鲜美。
西芹牛肉祛斑汤
食材:芹菜50克、牛肉150克、鸡蛋1个、料酒适量、盐、鸡精、水淀粉、猪油、葱姜丝。
1、首先将芹菜洗净，切成丁，牛肉剁成碎牛肉，打开鸡蛋，取蛋清，打散备用；2、热锅加入猪油，再加入葱、姜翻炒；3、加入牛肉末翻炒，倒入料酒；4、然后倒入高汤，撒上芹菜、料酒、精盐和鸡精一起煮开；5、加入水淀粉，搅拌均匀；6、最后撒上打散的蛋清，边淋边用勺子翻炒；7、祛斑汤煮开后，放入汤锅中享用。
效果:经常喝这种祛斑汤可以让皮肤更白，有淡斑祛斑的效果。
绿豆百合祛斑汤
配料:绿豆、红小豆、百合、适量调味料。
1、先将绿豆、红豆、百合洗净，再用清水浸泡；2、浸泡30分钟左右后，将材料倒入锅中，大火煮开；3、锅里的祛斑汤煮开后改小火；4、豆子煮熟后，根据口味加入调味料。
功效:绿豆和百合中所含的维生素能减少黑色素和漂白，从而起到淡斑祛斑的作用。
益仁红枣祛斑汤
食材:薏米150克，莲子50克，红枣5颗，冰糖15克。
1、将薏米洗净，用冷水浸泡三小时；2、浸泡后，捞出莲子，洗净，捞出红枣；3、先将薏米和清水倒入锅中，大火烧开；4、然后加入莲子和红枣，盖上锅盖一起煮，煮透；5、最后加入冰糖，食材煮熟后即可食用。
功效:能美白保湿，还能消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等色斑，祛斑效果好。
丝瓜祛斑汤
食材:丝瓜2个，玫瑰、菊花、茯苓各3元，红枣10个，瘦肉6个，调料适量。
1、先将丝瓜去皮切段，瘦肉切片；2、玫瑰花、菊花、茯苓用水洗净，红枣去核；3、然后加入瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜炖一小时；4、加入玫瑰、菊花等调味料继续煮一会。
功效:丝瓜祛斑汤能抗皱消炎，往往具有美容祛斑的功效。
雪梨蜂蜜祛斑汤
材料:鲜雪梨200克，葡萄300克，甘蔗250克，天然蜂蜜100克。
1、首先将雪梨、葡萄、甘蔗洗净，放入榨汁机中榨汁；2、榨汁后去渣，倒入蜂蜜搅拌均匀；3、将准备好的祛斑汤放入干净的容器中，盖上盖子，饮用时倒出即可。
功效:雪梨清肺润肠，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒。早晚各喝一次祛斑汤，或温开水冲服。一段时间后，就能看到美白祛斑的效果。
樱桃银耳祛斑汤
配料:樱桃2个，银耳2个，冰糖适量。
1、将银耳用水浸泡，软化，取出；2、樱桃再次洗净去核；3、然后将银耳加入水中半小时，加入冰糖，煮沸；4、加入樱桃，继续煮一会儿。
功效:此祛斑汤补气养血，美容祛斑，美白嫩肤。
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