转呼啦圈是一个很好的日常锻炼，可以减轻腰和胃。然而，有些人有疑问。那么，转呼啦圈减肥停步后会不会有反弹的问题？
原则上转呼啦圈减肥不会反弹。呼啦圈有很好的减肥效果，因为规律的呼啦圈运动可以收紧腹部肌肉，让小肚腩不会轻易长出来。呼啦圈瘦身效果的关键是掌握正确的方法，学会持之以恒。任何一项运动都是如此，需要长期坚持，否则只会功亏一篑。此外，最好改变和配合其他运动方式，如仰卧起坐、慢跑、瑜伽、打球、游泳等。
我们很多人都有一个误解。当我们停止运动、减肥后，过一段时间体重又会增加，这被认为是反弹问题。其实不然。首先，运动减肥后，如果停下来，不会很快发胖，这和节食有很大区别，因为运动减肥的是脂肪，不是水。
但是，如果运动完全停止，生活习惯恢复到多吃不动的状态，就会发胖，但这不是反弹，而是脂肪的重新堆积。不要混淆概念，但人们一般喜欢说它是反弹。其实体脂是有记忆的，它会抵抗外界的变化，尽力发展成原来的形态。有些人在减肥的初期有一点效果，以为达到了减肥的目标就会停止减肥，却不知道这是决定减肥成功与否的关键时期。所以，不管是呼啦圈减肥还是不减肥，所有通过运动减肥的方式都是一样的，都需要一定时间的坚持，否则是没有用的。
图片来自网络，如果涉及侵权，请联系删除