按摩是一种非常新的减肥方式，不需要运动。但是我们通常会看到更多通过锻炼来减肥的方法。那么，按摩运动可以减肥吗？
按摩减肥可以锻炼身体。按摩减肥可以锻炼身体。运动减肥可以说是一种相对健康安全的减肥方式。它还可以在不伤害身体的情况下保证健康。按摩和运动的结合绝对可以帮助我们更快的减肥。
按摩减肥不受时间、地点、环境和条件的影响，只要学会各种常用的手法，随时随地都可以做。而且指压对年龄和身体部位没有很大的限制，只要记住穴位，掌握要领就可以了。
虽然体重基数大的人运动1-2周后可能会瘦几斤。但一般来说，开始运动减肥后，可能需要6周左右才能看到体重的明显变化和明显的减肥效果。
一般来说，运动减肥就是选择慢跑、游泳、骑自行车等低强度的有氧运动；大强度的运动不仅可能无法消耗脂肪，还会产生大量的乳酸，这些乳酸没有及时分解，会通过新陈代谢合成脂肪，反而增加了脂肪在体内的堆积。
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