很多人都知道减肥的唯一方法就是少吃多运动，那么我们来看看秋天吃什么才能达到减肥的效果。
1.【红豆薏米红枣茶】
薏米含有大量的维生素和无机物，主要用于祛湿。非常适合春季湿气重的人群，维持体内的营养平衡。薏米、红豆可以做成粥，也可以做成水当茶，种类繁多。泡水最方便快捷，能量损失最小。
2.【红豆糯米茶】
芡实配红豆、薏苡仁有散温养胃的功效，红豆、薏苡仁均有极佳的祛湿功效。它们能有效清除人体内积聚的水分和病毒，而且质地轻盈，不潮湿，不肿胀。薏苡仁茶解决了内部平衡，取得了很好的效果。
3.【红豆薏米芡实茶】
芡实搭配红豆和薏苡仁具有祛温养胃的功效，其中红豆和薏苡仁都具有极佳的祛湿功效，可以有效清除人体内堆积的水分和病毒，而芡实最重要的功能是健脾和胃，一起食用会更有利于这些功效的发挥。一杯绿茶可以解决你体内持久的水分。早上、下午、闲暇时间，泡一杯茶，养成一个习惯，潜移默化的改变自己的身体，调理自己的身体。
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