在运动减肥的时候，控制饮食是一件非常重要的事情，因为减少能量的摄入对我们减肥是非常重要的。在这种一般情况下，减肥期间有些水果是不能吃的。那么，减肥期间可以吃柚子吗？
你可以通过运动减肥来吃柚子。现代医学研究发现，柚肉中含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，因此具有降血糖、降血脂、减肥、美肤、滋补的功效。经常食用对肥胖者有强身健体，保持年轻的作用，吃柚子容易有饱腹感。
减肥不是一次性的事情。养成良好的饮食习惯不是一时的改变，而是生活方式的改变。给自己制定一个好的饮食计划，并坚持下去。不要盲目跟风快餐潮流。
运动减肥期间，要注意控制高动物脂肪食物的摄入，如肥肉、烤肉、奶油等。这些动物脂肪很容易沉积在血管中，然后堆积形成脂肪层。
运动减肥的时候可以吃零食。选择合适的零食，可以事半功倍。比如可以买一些高膳食纤维的零食，可以帮助你减肥。可以买高膳食纤维的酸玉米饼，高膳食纤维的干菜等。也可以吃点酸奶之类的饮料。需要注意的是，不建议你吃高热量的零食。毕竟当你减肥的时候，吃饭可能对自己是一种折磨，你需要付出更多。
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