瘦不是一件容易的事情，必须长期坚持，最好能取得好的效果。如果你停止做，会反弹吗？让我们一起来看看。
如果你从粗腿开始，如果你每天练习你的腿，你会变得更粗。不练腿不瘦是不可能的。如果肌肉重量达到一定水平，基础代谢保持较高，即使暂时不练，腿也不会变粗。还需要控制饮食巩固，不要吃高热量的食物。
当然，你也可以在家用些方法来减掉萝卜腿！
温水浸泡:用温水浸泡腿部，可以帮助促进腿部的新陈代谢，帮助排出堆积在腿部的毒素等物质。在水中加入精油、浴盐和按摩，对消除萝卜腿会有更好的效果。
按摩:通过按摩，消耗腿部多余的脂肪，可以让萝卜腿变细变长变直。按摩的时候可以先用热水泡脚，这样可以加速腿部的血液循环，帮助腿部放松。然后，你可以通过揉捏和敲打来帮助你的瘦萝卜腿。要注意从下往上按摩15分钟左右。
跳绳:跳绳可以充分锻炼腿部，有助于促进热量消耗。跳绳的时候可以故意用脚在地上跳抬跟，这样可以加强瘦腿的效果，让萝卜腿更细更直。当然，跳绳后一定要做拉伸按摩。
慢跑:慢跑有助于协调全身肌肉，帮助有效燃烧脂肪层，对萝卜腿的脂肪和水肿有很好的消除作用。慢跑后注意拉伸小腿，以免造成小腿肌肉过粗。
瑜伽运动:有人认为运动一定要大汗淋漓才能达到减肥的效果，但对减肥并没有很好的效果。因为剧烈运动容易造成肌肉变形，这样会让腿型看起来不好。所以最好的方式应该是瑜伽，瑜伽不仅可以拉伸腿部韧带让腿部看起来性感，还可以提高身体的柔韧性，让整个人更有气质。
图片来自网络，如果涉及侵权，请联系删除