维生素c可以美白吗

维生素c是我们人体所必需的一种维生素，它被称为“美容圣品”，是很多女性比较会另外补充的一种维生素。维生素c或许我们常听的功能就是美白和抗衰老，那么维生素E到底对于我们人体有哪些功效呢？维生素c可以内服也可以外用，，我们一起来了解一下吧。

维生素c有一定的美白功能，它的美白功能主要是由于以下几种功能引起。一方面维生素c可以抑制络氨酸酶，从而间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉积。另一方面维生素c可以促进胶原蛋白的形成，防止皮肤的老化皱纹。最后，维生素c还可以起到抗氧化的作用，预防紫外线的损伤，清除皮肤内的自由基，预防皮肤的老化。综合以上因素，维生素c可以起到美白的作用。

1、 维生素C可预防心血管疾病.人体中胆固醇分成两类：高密度胆固醇和低密度胆固醇。高密度的好，低密度的不好。因为它附着力很强，容易引起动脉硬化、高血压。

2、 维生素C可以使低密度胆固醇下降，高密度胆固醇提高，对人体有益

3、 维生素C可防癌

您在家吃剩菜吗?今天告诉大家，尽量不要吃剩菜，剩菜一过夜就会产生硝酸盐(防腐剂)，亚硝酸盐在肠道中转换成亚硝胺，它是一种致癌物质。维生素C可以阻断亚硝酸盐转变成亚硝胺，起到防癌的效果。可以阻断癌细胞的产生。可以提高免疫系统功能，控制癌细胞生长。

哪些人需要

疲劳、肝炎、贫血、想预防癌症、孕妇、哺乳期妇女、伤口不易复原、容易皮下出血、水果摄入不足、小孩、老年人、长期服用药物者、容易感冒、节食的人、容易紧张、焦躁易怒、皮肤老化、牙龈发炎、喝酒的人、受伤的人。维生素C可活化细胞，非常强的解毒作用，安利维生素C中有一个重要物质――植物活性因子――植物化合物，我国中医是利用植物化合物治病。

维生素(英语：Vitamin)是一系列有机化合物的统称。它们是生物体所需要的微量营养成分，而一般又无法由生物体自己生产，需要通过饮食等手段获得。维生素不能像糖类、蛋白质及脂肪那样可以产生能量，组成细胞，但是它们对生物体的新陈代谢起调节作用。缺乏维生素会导致严重的健康问题;适量摄取维生素可以保持身体强壮健康;过量摄取维生素却会导致中毒。

维生素C是有一定美白作用的，但是不宜吃多哦，希望上面的内容能够帮助到大家啦。

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