为了迎合大众的审美，很多女性朋友都会想尽办法减肥。醋是一种非常常见的厨房调味品。有些人有醋的想法。早上起床后，他们会不吃早餐喝醋，希望能减肥。那么，你早上空腹喝醋减肥吗？
喝醋可以减肥，但是早上空腹喝对胃不好，所以不建议早上空腹喝醋。胃内PH值一般为3-4。如果大量摄入酸性物质，特别是空腹时，酸值会降低到3以下，部分消化酶会失活，胃黏膜会严重受损。虽然喝醋可以减肥，但对肠胃有害。不建议这样做。
我们肥胖的主要原因是体内脂肪的堆积，而白醋最大的作用就是促进消化，这样可以避免体内脂肪的堆积。白醋中含有的柠檬酸。根据柠檬酸循环理论，我们每天把食物从淀粉变成葡萄糖，蛋白质变成氨基酸，脂肪变成甘油和脂肪酸。这个过程叫做“消化”。消化后会产生一些有用的物质，有的用来修复身体，有的储存起来备用；无用的物质是废物，称为“焦葡萄糖酸”，它会分解“乳酸”并将其排出体外。
经过一夜的睡眠，体内的水分因生理散发而减少。早上喝水不仅可以补充新陈代谢流失的水分，还可以洗干净空腹，有利于胃肠生理功能的发挥。早上喝水也起着非常重要的作用。水被肠粘膜迅速吸收到血液中，能有效增加血液溶解度，稀释血液，降低血液粘度，促进血液循环，在心脏病“高峰期”预防心脑血管疾病，对中老年人尤为重要。早上起床喝淡盐水可以稀释粘稠的血液，还有一点消炎的作用，滋润肠胃，缓解便秘，滋养皮肤，让人健康长寿，对中老年人有很多好处。
图片来自网络，如果涉及侵权，请联系删除