秋天是减肥的黄金时间。在这个时期，减肥不仅可以减少体内储存的脂肪，还可以排除体内的毒素。那么，秋天减肥好还是夏天减肥好呢？为什么秋天容易长胖？
与夏天相比，秋天减肥更容易、更有效。这是因为秋季减肥可以抑制更多体脂的形成，从源头上控制脂肪的摄入。一旦减少，就不容易反弹，尤其是对于体脂含量较高的人。夏天的高温可能会影响食欲，所以人们认为夏天少吃会让他们减肥，而秋天减肥会比较困难。1.生理原因随着秋天的到来，体内的脂肪感觉又凉又秋，于是开始慢慢聚集在一起，为冬天做准备，这时人体开始逐渐变胖。2.胃口变好了。夏天，由于天气闷热，人们普遍食欲不振，但到了秋天，情况就不同了。人们的食欲增加，而没有遭受热量，他们的饮食不知不觉地过度，导致热量摄入大大增加。3.运动可以减少春天的困倦和秋天的不足，很多人宁愿在家打瞌睡也不愿意出去运动。整天呆在家里，多吃点，少消耗热量。长此以往，能量摄入大于能量消耗，不小心就会长胖。4.温度影响基础代谢率。温度的变化会影响身体的血液循环速度和代谢能力。可以简单理解为温度对基础代谢的影响是“U型”的，即在温度适宜的秋季，身体基础代谢最低。你要知道:秋季减1斤=其他季节减3斤。秋天是减肥的黄金期。在这个时期减肥不仅可以减少体内储存的脂肪，还可以排除体内的毒素。
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