运动是一种非常健康的减肥方式。如果你在减肥的时候选择运动来帮助我们减肥，那就是全身减肥。但是肯定有人想知道运动减肥的第一件事是什么。今天就来看看吧。
最容易沉积脂肪的地方也是最容易减掉脂肪的地方。如果你运动减肥，首先要减肥的部位是腰腹，然后是臀部和面部，最后是你的下半身、腿部和全身。一般来说，运动减肥的方式可以达到全身瘦下来的效果。其实，部分减肥更难。减肥需要消耗热量，热量的消耗通常燃烧的是全身的脂肪，而不是某个部位的脂肪。
如果靠墙站减肥，最好选择饭后。很多人习惯于饭后坐下或躺着，不利于减肥，还可能造成体重增加。饭后坐着或躺着不仅影响消化，还会产生难看的小肚腩。虽然体重基数大的人运动1-2周后可能会瘦几斤。但一般来说，开始运动减肥后，可能需要6周左右才能看到体重的明显变化和明显的减肥效果。
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