正所谓一白遮百丑，美白是许多爱美姐妹们的必修课，今天小编就为大家推荐几种吃了能美白的食物！让大家在吃吃喝喝时，顺便美白，岂不快哉！
冬瓜
春季的冬瓜，可口又清甜，并且还有美白的效果哦，冬瓜是很不错的美容佳品，这是因为冬瓜的瓜瓤中含有丰富的氨酸、尿酶、维生素和微量元素等，MM们可以每天使用冬瓜按摩脸部，也可以用冬瓜瓤常常清洗面部，让面部的肌肤变得更加细滑，对于减少黄褐斑也有一定的作用哦。
土豆
大家都只知道土豆中含有不少的淀粉，但是不知道其实土豆也是美白的佳品吧，土豆中含有大量的B族维生素、纤维素、蛋白质等营养物质，这些成分对于女性身体排毒有着非常重要的作用，里面的维C还有美白肌肤的作用，让你健康白皙。
白萝卜
白萝卜是最常见的蔬菜，不管你是生吃还是熟吃都可以，经常使用可以促进肠胃的消化，增强食欲，而且白萝卜中含有丰富的维生素C，是很好的抗氧化剂，可以抑制黑色素的生成，让你的肌肤更加白净细腻。
黄瓜
黄瓜是传统的养颜圣品，可以促进人体的新陈代谢，排出毒素，并且黄瓜中含有非常丰富的维生素C，可以起到美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素形成，春夏经常食用的话，可以有助于化解炎症，抑制糖类的物质转换成脂肪，是很棒的食物。
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