夏天虽然过去了，但秋老虎依然凶猛，防晒工作千万不可懈怠。当然除了防晒外，晒后修复也非常重要！今天小编就与大家讲讲防晒与晒后修护的那些事！
首先我们要注意防晒，出门要涂防晒霜、戴遮阳帽及防晒墨镜、打遮阳伞等，其次，可以外用一些美白产品来帮助皮肤美白，如氢醌、壬二酸、维甲酸、维生素E、熊果苷等，均可以促进皮肤黑色素代谢，另外，还可以多食用富含维生素C及维生素E的食物，如新鲜蔬菜、水果等，还有注意作息规律，避免熬夜，保证充足睡眠，放松心情。必要时可以考虑采用光子嫩肤、复合酸或果酸换肤等方法美白皮肤。
防晒的方法有什么1、外出时一定要尽量避免暴晒。在外出的时候避开上午10点至下午3点，因为这段时间紫外线最强烈。还要尽量避免沙滩和山顶等地方。
2、随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线，而且遮阳伞，太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线。
3、重复涂抹防晒霜：流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果。任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。
4、免在正午出门：UVB在正午时要比早、晚的高100倍左右。 所以大家一定要避免在正午外出，这样可以有效的自我保护。
晒黑了怎么办1、芦荟胶
一天下来，如果你发现自己不仅被晒黑了，而且肌肤还被晒的特别红，甚至出现掉皮的现象。那么在这样的情况之下你就可以用芦荟胶来帮助自己解决。因为芦荟胶有比较好的修复以及安定功效，因此对于晒后修复来说，效果是比较好的，大家在日常的生活中一定要注意到这点才可以。但是在白天的时候，大家好就不要再使用芦荟胶了，因为芦荟胶容易吸光，如果大家在白天的时候涂抹芦荟胶，就会让自己变得越来越黑，从而不利于大家身体的保养。
2、牛奶洗澡
还有就是大家在日常的生活中，还可以通过牛奶洗澡的方式来帮助自己美白身体。这主要就是因为牛奶有美白的成分，因此用它来洗澡，不仅能够改善晒黑的肌肤，而且还能够很好的保养头发，大家在日常的生活中一定要注意到这点才可以。如果你觉得用牛奶洗澡比较浪费的话，那么小编告诉大家，你可以把牛奶倒在手上，之后涂抹自己的肌肤就可以了，通过这样的方法就能够非常有效的帮助自己保养肌肤让肌肤重新白回来。
以上就是一些晒后美白的小技巧，如果觉得适合自己不妨试试。希望对你有帮助。
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