如何在更胖的腰腹减肥，下面小编就教你几招，可以快速消除肚子上的脂肪，恢复“小蛮腰”。刮痧可以帮助疏通经络，有效排出体内毒素，摆脱小肚子，但在刮痧之前，一定要充分按摩。
首先将适量的精油放在手掌上，用双手揉搓，均匀地涂抹在小腹、腰部和背部。
然后用手指的力量，通过揉捏、捏、揉的方式，对小腹、腰部、背部进行按摩，使精油吸收更快。
如图，这是腹部的一些穴位。按摩这些穴位可以更好的减肥，让减肥更容易。
用手指按摩穴位，从上到下，每个穴位都要按摩。
用手指按压每个穴位后，停留五秒钟，然后放开手。每个穴位重复十次左右。
我们按摩穴位时，要注意经络不要太小，如图，用中指向下按。
按摩完成后，用刮痧板从上到下刮整个腰、腹、背。
刮腹是减腹最快的方法，但刮前一定要充分按摩。另外，刮的时候注意不要来回刮，只能朝一个方向刮。
刮痧可以帮助疏通经络，有效排出体内毒素，摆脱小肚子，还你“腰”。
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