随着社会的进步，人们的审美观点也越来越“抬高”，很多女孩都追寻着以瘦为美，那么怎么才能做到健康减肥呢？今天小编就给大家分享除了郑多燕之外的减肥操，希望可以给大家提供帮助。
减肥操除了郑多燕还有什么
1、玉珠铉减肥瑜伽
时间：48mins
严格来说它并不能称之为减肥操或是健身操，算是一个拉伸操吧，难度系数基本为0 。
之所以放到这里来说，是因为我觉得它可以作为一个很好的减肥开端，减肥初期坚持做1~2周，让还没准备好开始运动的身体做一个热身运动。
另外，长期腰痛患者表示，坚持做这个，腰痛也会有一些改善
2、超模25
时间：25mins
在找视频的时候才发现，原来超模25已经出了第二季，我这里说的是第一季~ 用薄荷APP的应该很熟悉，一直在强推这个减肥操。我也跳了一周多，因为性价比真的很高，短短的25分钟，每天随便抽个时间就能跳一下了。
强度不是很大，之所以后面放弃，是因为觉得出汗量还是不太够，毕竟我还是希望可以快一点瘦下来的。如果每天时间非常紧凑的话，也可以试试这个，有空的话我也会去试试第二季的感觉。
3、Pump it Up 2004
时间：77mins
piu有很多版本，我这里说的是2004 。
每次跳都很绝望啊有没有！进度条看不到尽头啊有没有！77分钟累死人了啊！
首先，动作上来说呢，虽然难度系数不高，但是速度很快，动作很羞耻嘤嘤嘤，完全不敢在人前跳。但是，真的有在塑形的感觉，腰线在变得美好，小腿线条有在变好，大腿也细了，每天77分钟我也认了！
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