发汗蒸汽是通过排汗排出体内的废物和毒素，从而达到排毒、美容或瘦身的效果。简单来说，运动也是通过出汗来达到健身或者减肥的目的。那么，蒸出汗和运动出汗有什么区别呢？这两个人出汗一样吗？出汗和运动哪个更好？
出汗出汗不同于运动出汗，表现在以下几个方面:
1.出汗是被动出汗，运动是主动出汗
出汗依靠外界红外线的高温，引起体温升高而出汗，导致水分的代谢，属于被动出汗。
运动出汗是身体内的能量通过肌肉运动转化，从而产生热量，析出水分。所以，运动出汗属于主动出汗。
2.运动出汗比流汗出汗好减肥
其实像蒸这样的外感热导致出汗，不消耗脂肪和蛋白质，没有自我活动，而且蒸汽大部分是水，所以能起到的减肥作用相对较小。
运动时出汗不一样。运动20分钟后，身体的脂肪会开始燃烧，汗液中会包含脂肪。因此，运动出汗有更好的减肥效果。
注意:即使出汗比蒸好，也要注意运动量，运动后及时补充水分和矿物质，以免伤害身体。
3、汗蒸出汗不粘无异味、运动出汗有汗臭味
因为大量的负离子在蒸房里杀死汗液中的细菌，所以蒸后不会在身体上留下异味和不适感。这就是为什么蒸完就不用洗澡了，就像蒸完就洗热水澡一样。
然而，运动时出汗是不同的。汗液本身就是体内的废物、细菌、毒素等物质，它并不像热气腾腾那样集杀菌于一身。因此，运动后出汗通常闻起来像汗水。所以出汗后一定要洗澡，不然人会很不舒服。
4.与蒸相比，运动出汗也可以治疗高血压
我们知道，高血压患者不能出汗冒蒸汽，否则会造成危险。
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