新年吃喝的时候要不要保持完美苗条的身材？那么今天，我们一定不能错过女生在瘦肚子里减腿最快的方法，运动减肥有助于保持完美身材。
仰卧起坐瘦腹减肥运动
体验了一整天到处拜年的节奏后，MM们回家后躺在床上，做一个仰卧起坐瘦腹运动来减肥，这样即使吃得再多也不怕腹部发胖。或者做一个90度仰卧抬腿运动减肥，把腿抬得太高，再把上半身抬起来，保持自然呼吸，每次坚持做10个运动，直到感觉酸为止，休息几分钟再继续。这样瘦肚子的减肥方法不会很冷，还会引起全身发热，体内的脂肪也会全部燃烧。
蹲和瘦腿运动减肥
双脚分开，与肩同宽，做出类似蹲下的状态。然后，脚趾向外，慢慢蹲下，数1234，直到真正与地板平行。但要记住蹲着的时候不能抬起脚跟，5678人慢慢站起来，整个动作要慢一些。每组做15个，每天坚持3-4组。无论大腿细还是小腿细，轻松减肥运动都非常有效！
腿部拉伸瘦腹瘦腿减肥运动
全身仰卧在地上，双腿呈垂直状态，双手向后伸，也是垂直的样子。然后，他的腿靠近身体，他不能在整个步骤中弯曲。这时，他的双手也需要把双腿凑在一起。当他的头被举过头顶时，他呼气，然后返回，然后吸气，他的手和腿再次聚集在一起。重复这个动作大约5-8次。一周后，瘦腹和瘦腿效果明显。
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