最困扰女性的是腹部的脂肪，因为腹部肥胖，连腰都没有，所以减肥就要减掉腹部的脂肪。瘦腰收腹最快的方法是什么？什么是细腰饮食？
粗盐瘦身法:粗盐可以排出体内废物和多余水分，促进皮肤新陈代谢。洗澡前，取一杯粗盐，用少许热水调成糊状，然后敷在腰部。10分钟后，用热水冲洗掉粗盐，或者按摩后冲洗掉，然后就可以开始洗澡了。一直走下去，你会发现你的腰不仅变细了，皮肤也变好了。
跳舞瘦腰:节奏强的舞蹈是瘦腰的好帮手。萨尔萨舞、标准舞、肚皮舞对细腰特别有效。除此之外，经常练习跳舞不仅能让你更有气质，还能打造完美曲线。
座椅腹部锻炼:也可以利用座椅来瘦腰，坐在椅背边上，双手托住椅背，尽量将椅面贴在腰部，双腿同时向上弯曲，然后同时向下拉伸。注意腰部不能上顶，尽量使腹部和胃部收缩，达到腹部紧逸舒。
瘦腹运动:
平躺在地上，双脚张开，与肩同宽。右脚微微抬起，脚尖向前勾1秒，然后轻轻放下脚跟，不要踮起脚尖。用左脚重复这个练习。每条腿重复5次。
平躺在地上，将右脚抬到左上方并保持1秒钟，然后尽可能地抬高。然后放下，用左脚练习。
平躺在地上，双腿向上弯曲，膝盖成直角。双手抱紧膝盖，慢慢抬起上半身，然后轻轻躺下，换腿，重复练习10次。
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