随着社会的进步，人们的审美观点也越来越“抬高”，很多女孩都追寻着以瘦为美，那么怎么才能做到健康减肥呢？今天小编就给大家分享 一种健康的减肥方式，希望可以给大家提供帮助。
辟谷能减肥吗
能。
辟谷的方法是真的可以达到减肥效果的，辟谷是在一定的时间内不吃任何东西只喝温水，而且喝水量也不会太多，辟谷的时间一般都是超过三天，三天之内是节食，七天左右才是辟谷。
辟谷不仅可以使肠胃功能得到休息，可以起到清理肠胃油脂垃圾的作用，还能在不吃任何热量食物的情况下，让身体调动起沉积的脂肪，将这些脂肪重新利用转化为热量供脏器代谢吸收，所以这样的方法减肥效果是比较显著的。
但是辟谷减肥的方法不适合所有的人使用，只有平时工作不是很忙，家里孩子也不太小的人或者男性朋友适合，因为工作比较繁忙的人，如果不吃东西没有办法维持自己的正常生活和工作，体力上出现问题会有低血糖的情况出现，家里孩子太小需要照顾宝宝，如果体力出现问题，或者有眩晕的情况，会对宝宝和自身安全都造成一定的影响。
辟谷减肥法科学吗
科学。
辟谷减肥法，主要是来源于很早时期的一个养生方式，又称为去谷、绝粒，简单的说，就是不吃东西，绝食，每天就喝一点水，也就是我们现在很多女性会用的一种节食减肥法，这种辟谷法一直是被认为是可以延年益寿的，即便是到了现代，也还是有很多人在推行，特别是减肥的人。
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