苹果是减肥的王牌，因为苹果富含果胶和水果纤维，不仅热量低，而且饱腹感强。豆腐中的矿物质、大豆蛋白和卵磷脂也是减肥中不可缺少的营养素。苹果+豆腐的三天减肥法，可以保证你三天内快速甩掉脂肪。懒人赶紧试试吧！
苹果豆腐三日减肥法
第一日：苹果减肥日
早餐：蜂蜜苹果泥
午餐：白菜苹果汤
晚餐：苹果酸奶烩
第二日：豆腐减肥日
早餐：酸奶豆腐块午餐
中餐：豆腐煮白粥
晚餐：蜂蜜豆腐脑
第三日：苹果豆腐日
早餐+中餐+晚餐：苹果泥豆腐脑
制作:将苹果榨成泥，与豆腐混合。加入少许蜂蜜调味，帮助排毒。经过两天的清肠解毒，你已经进入了快速燃脂的状态。这时，用苹果泥和豆腐做成的早餐、午餐和晚餐，不仅可以彻底清除体内残留的毒素，还能加速脂肪的分解代谢，让你通过快递三天就能达到快速瘦身的效果。
建议苹果豆腐三天减肥法不宜长期使用，对身体相当不健康。想要长期减肥，就要注意调整减肥计划，配合适当的运动，补充能量，这才是真正的长期减肥方法。
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