所谓只有懒惰的女人没有丑陋的女人。现在的小女孩每天都喊着减肥。这次她们必须坚持不吃东西。结果，一天后，她们又开始放纵自己。很难坚持下去。当她们吃东西的时候，她们喊着减肥。那是因为她们吃饱了，饿了什么都可以成为吃的借口。因此，减肥取决于坚持下去。只有坚持下去，才能达到你想要的效果。
多喝茶：大家都知道绿茶中含有大量的茶多酚，能帮助我们清理肠道是很好的健康减肥方法，不过不要以为绿茶能够减肥就泡很浓噢，和浓茶对身体是会有损伤的。
西红柿汤：西红柿是很好的瘦身食物，其所含有的食物纤维可以在肠道内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。
酸奶：酸奶是很好的减肥食品，既对身体好，又能起到减肥的效果，因为酸奶中含有很多的益生菌能够帮助肠道的蠕动，从而达到减肥的效果。
9点后不进食：有些女生想要减肥就会节食不吃东西，还有一些就会忍不住一直吃，其实节食的女生可以吃晚饭，但是9点一过就不要再进食了，只喝水，长久这样就会达到瘦身的效果。
散步：在吃过晚饭后可以约上自己的男朋友或者闺蜜家人去公园里散步，或者逛街，这样机会消耗你的热量！
爬楼梯：爬楼梯可以锻炼的腿部肌肉，从而达到瘦身的目的，不过不要过量噢！
打羽毛球：适当的做一下有氧运动就行，晨起打羽毛球，在你跳跃的时候可以运动全身，坚持你很快就会看见效果。
每个人体质不一样，减肥的效果也是不同的，要因人而异。所以建议是减肥人士选择合适自己的运动方法，并坚持1-3个月哦，这样才可以看到更好的效果。
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