有些爱美人士，想要完美的身材，可是又没有时间运动，或者因为比较懒，不想运动，所以打算用调整饮食的方法，去达到减肥的目的。今天我给大家带来的是红糖酸奶减肥制作方法，还不知道怎么做的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。
食谱材料：酸奶、红糖块
制作步骤：
1、把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮。
2、等水烧开后即可，假如红糖块没有完全溶解，可用勺子拌匀，可加速它的溶解。
3、饭前或饭后都可饮用，一天3次。
红糖滋润茶
绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。尤其是现在出门风很大，皮肤很容易就出现很毛躁的情况.
生姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖;30克。
作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经量过多或功能性子宫出血。当然最好还是先去正规医院就医！
虽然以上的方法可以辅助减肥，但是也是需要坚持才可以，另外想要快速的达到减肥的目的，最好还是配合一些运动，才可以达到更好的、更快的效果哦！
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