拍带脉，这种方法在古代宫廷非常流行，稍有心人只需翻阅《慈禧轶事》页即可看到，慈禧每天午休前都侧身让宫女或太监帮她拍腰，而带脉则在腰部。通过从古至今许多人的实践，拍带脉无论对减肥排毒美容，还是妇科疾病都有良好的疗效。
有些人拍打带脉几天后就开拉肚子排毒了，有的痘痘不知不觉不见了，非常神奇。
什么是“带脉”？
它有两层含义：一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，就是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用。
人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如郁结气滞，瘀血堵塞，都可通过拍打带脉的方法来进行调节和疏通，而且带脉上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以拍打此处有同于拍打胆经之妙。
拍打带脉会拍坏肾吗？
其实从解剖位置来看，拍打的位置离肾还很遥远，那个位置应该是结肠的部位，右侧为升结肠，左侧为降结肠，震动结肠，应该是有利于通便的。而且是平躺着，对于稍微胖些的人来说，正好拍打的就是腹两侧“草帽圈”的赘肉。肉又多，拍得又轻，是很安全的。
其实用带脉来治疗妇科病，古时是常用之法，有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血瘀积热，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉。
拍打位置不同会有不同的效果
带脉(足少阳胆经穴;足少阳胆经、带脉交会穴)
位置：侧腹部，章门穴下展1.8寸，第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线交点处。
【主治】：月经不调，赤白带下，疝气，腰、胁痛，腹痛。
五枢(足少阳胆经穴;足少阳胆经、带脉交会穴)
位置：侧腹部，髂前上棘前方，横平脐下3寸处。
【主治】：阴挺，赤白带下，月经不调，疝气，少腹痛，便秘，腰、胯痛。
维道(足少阳胆经穴;足少阳胆经、带脉交会穴)
位置：侧腹部，髂前上棘前下方，五枢穴前下0.5寸处。
【主治】：腰、胯痛，少腹痛，阴挺，疝气，带下，月经不调，水肿。
综上来看，拍打带脉效果还是不错的，优点也是比较多的，平时我们都可以拍打带脉，来帮助排毒、减肥，另外平时也可以多喝点水，加快新陈代谢。
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